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3 ALIMENTOS QUE SÃO ÓTIMOS CARBOIDRATOS PARA ENERGIA EXTRA

Alimentação

3 ALIMENTOS QUE SÃO ÓTIMOS CARBOIDRATOS PARA ENERGIA EXTRA

A filosofia alimentar da Alimentação Forte permite carboidratos de qualidade sem problema algum caso sua rotina requeira-os.

Lembre-se que uma dieta low carb ou muito baixa em carboidratos pode não ser a melhor escolha para todo mundo.

Principalmente pessoas que tem uma rotina bastante intensa de exercícios, podem se beneficiar de um consumo maior de carboidratos, no entanto, quero enfatizar que a base da alimentação precisa ser de fontes de proteínas de qualidade, afinal, esta é a base da Alimentação Forte: carnes, peixes, frutos do mar, laticinios integrais e ovos.

No entanto, se você quer inserir carboidratos na sua dieta, neste vídeo sugiro 3 ótimas opções que são minhas favoritas.

As 3 opções são o arroz, a batata doce e a mandioca, tapioca, aipim… no vídeo eu explico mais a diferença entre eles e qual destas opções é minha favorita!

Assista ao vídeo e entenda quais são as melhores opções de carboidratos e qual destes alimentos você pode priorizar mais caso precise desta energia extra no seu dia-a-dia.

Forte abraço,
Rodrigo

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