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POSSO FAZER HIIT TODO DIA? É NORMAL FICAR DOLORIDO DIA SEGUINTE DO TREINO? [Dani Responde]

Exercício Físico

POSSO FAZER HIIT TODO DIA? É NORMAL FICAR DOLORIDO DIA SEGUINTE DO TREINO? [Dani Responde]

Dor e exercício físico.
Você sabe identificar o que a dor durante ou após o exercício físico está te sinalizando? Assista a este vídeo até o final! Nele respondo questões de vocês, alunos e alunas, relacionadas a este tema.
Se você tem alguma dúvida, aproveite pra deixar a sua sugestão de tema para o próximo vídeo de perguntas e respostas! Quero aproveitar este espaço para compartilhar com você um pouco do meu conhecimento, sempre com embasamento científico. Assim, o seu treino em casa com fica mais seguro e efetivo!

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