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MINI-TREINO TURBINADO PARA PERNAS!

Exercício Físico

MINI-TREINO TURBINADO PARA PERNAS!

Bom dia!!!! Bora treinar para começar a semana??? E já aproveita para marcar alguém que você gosta e transforme a semana dela/dela!.

Este mini-treino TURBINADO vai fazer você suar!!! E sabe por que? Porque vc vai dar seu tudo em cada exercício por 20 segundos. Entre os exercícios, intervale 10 segundos para se recuperar. .
Atenção às dicas:

Movimento 1- Os joelhos devem ficar levemente flexionados
Movimento 2 – Acelera! A velocidade fará a diferença aqui.
Movimento 3 – Movimente os braços lentamente e na marcha, acelere!
Movimento 4 – Amorteça o impacto com ponta dos pés durante a descida.
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Faça 4 ciclos e depois, claro, volta aqui pra contar o que achou???

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