Fale Conosco

Respire Saúde

Respire Saúde

EXERCÍCIOS PARA CORRIGIR SUA POSTURA NA HORA! Melhore a dor nas costas [treino da fáscia]

Exercício Físico

EXERCÍCIOS PARA CORRIGIR SUA POSTURA NA HORA! Melhore a dor nas costas [treino da fáscia]

Esses exercícios vão corrigir sua postura imediatamente em apenas 20 minutos . Você vai usar apenas o peso do seu corpo e um bastão , que pode ser um cabo de vassoura simples. Com esse treinamento vamos trabalhar na sua fáscia, que nada mais é que um tecido que recobre seus músculos e precisa ser elástico e hidratado para permitir seu livre movimento. Muitas vezes com o sedentarismo, movimentos repetitivos , uso excessivo de computador onde ficamos muito tempo sentados e stress nossa fáscia fica “enrijecida” e isso traz uma sensação de cansaço e dores , além de baixar nosso desempenho no movimento . A única forma de rejuvenescer essa fáscia e permitir que ela volte a ser melhor hidratada e elástica é fazendo movimentos adequados para isso , e aqui nesse vídeo o professor Johannes vai te ensinar o passo a passo sobre como fazer isso . Sua postura vai melhorar imediatamente, além da sensação de bem estar e maior mobilidade articular.

Clique Para Comentar

Leave a Reply

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

To Top